Logo kwiek klein al

Zoeken

Nordic walking

Wat het is

Het is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede nordic walkingstokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Het is belangrijk dat nordic walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd. Niet alleen voorkomt dit blessures, maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt ook een zo hoog mogelijk rendement uit de inspanningen behaald.

Op diverse dagen van de week, 50 weken per jaar, lopen er vanaf verschillende locaties groepen met geoefende nordic walkers. Er is voor iedereen wel een passende nordicgroep. Naast de wekelijkse wandelingen worden er regelmatig extra activiteiten georganiseerd zoals: de voor/najaarstocht met diverse afstanden en startplaatsen, de N 70 route op 29 december en natuurlijk de maandelijkse vrijdag wandelingen, iedere keer vanaf een andere vertrekplaats. Bij deze tochten mogen ook leden van de sportgroepen en niet leden meelopen. (kijk op de agenda)

Ieder nordic walking lid van Kwiek Actieve Leefstijl, het Beweegcollectief Mook en Middelaar, Old Socks en Gennep Vitaal mag overal lopen. Dus ben je lid  van Kwiek Actieve Leefstijl, dan mag je ook op alle andere dagen en uren in Malden, Berg en Dal, Mook en Gennep lopen.

Voor wie het is

Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden, waar en met wie je maar wilt. De eerste zes lessen zijn technieklessen. 

Rooster

Dag

Tijd

Locatie

Docent

Niveau

Maandag 

 9.30 uur

Manege VCM, Malden 

Karin en Jan 

alle

Maandag

10.00 uur

de Wolfsberg, Groesbeek 

Theo, Els en Ria

2 en 3 

Dinsdag

 9.30 uur

Erica Berg en Dal /Oortjeshekken

Jacky en Geert

1 en 2 

Woensdag 

 9.30 uur

Lierdal Molenhoek 

Marian

alle

Woensdag

9.30 uur

Erica Berg en Dal

 Ria

 1

Woensdag 

 9.30 uur

Erica, Berg en Dal 

Els en Stefan en Mieke

2 en 3 

Woensdag

11.30 uur

't Zwaantje, Mook 

Theo, Theo, Jan, Ria, Karin, Noor en Marian

2 en 3 

Woensdag 

19.45 uur

de Wolfsberg, Groesbeek 

Hans

1 en 2 

 2 de vrijdag van de maand zie agenda 

 9.30 uur

verschillende locaties 

Theo

alle 

Zaterdag

 9.00 uur

't Zwaantje, Mook 

Theo, Joke, Toin, Anja, Stefan, Paula, Ria

alle

Zaterdag 

 9.30 uur

Zweefvliegveld, Malden

Hans

1 en 2 

Zaterdag techniekles 

9.00/11.00 uur

't Zwaantje, Mook 

Marian

alle