Corona virus

HERSTART SPORTEN

Beste leden van Kwiek Actieve Leefstijl,

Missen jullie het sporten ook zo?

Helaas zitten we nog steeds in de lock down. Maar we hebben ook goed nieuws. We zijn bezig met de herstart van het sporten. We mogen buiten sporten in groepjes van 4 op een sportaccommodatie waarvoor toestemming nodig is van de Gemeente Berg en Dal en de beheerder van de sportaccommodatie. De gemeente en de beheerders hebben toestemming gegeven voor het sporten op het sportpark Zuid (De Treffers) in Groesbeek en sportpark De Hove (SC Millingen) in Millingen a/d Rijn.

De gemeente komt volgende week met een lijst met extra accommodaties waarop ook gesport mag worden.

We hebben de gemeente ook gevraagd om de bossen in Berg en Dal  aan te merken als een sportlocatie zodat het Nordic Walken en Sportief Wandelen ook weer zou kunnen starten. Maar dat verzoek heeft de gemeente afgewezen. Hier mag dus nog steeds slechts met 2 mensen gewandeld worden.

Zodra er een sportgroep gaat starten, ontvangen jullie van de docent hierover bericht.                                                                                      

Ook komt er op de website een overzicht te staan waar en wanneer de sportlessen plaatsvinden, met daarbij  naam en telefoonnummer van de docent. Mocht jouw groep nog niet starten, dan zou je eventueel in een andere groep mee kunnen sporten. Maar neem dan wel eerst contact op met de betreffende docent.

We vragen jullie wel dringend om de RIVM richtlijnen in acht te nemen:

• Was je handen vaak met water en zeep.

• Hoest en nies in de binnenkant van uw ellenboog.

• Gebruik papieren zakdoekjes om te snuiten.

• Schud geen handen.

• Houd 1,5 meter (2 armlengtes) afstand van elkaar. Gebeurt dit niet, wijs elkaar er dan vriendelijk op.

• Ben je verkouden of ben je niet fit, blijf thuis.

• Er is geen koffie of thee na afloop. Neem zelf een flesje water of iets te drinken mee.

• Zorg goed voor elkaar en blijf gezond!!

Je bepaalt zelf of je wel of niet kan of wil sporten. Voor iedereen geldt: meedoen is op eigen risico!

Wij willen ook nog even De Unieke Fietsreis onder jullie aandacht brengen. Inschrijven kan vanaf 1 april en de fietsreis start op 6 april.

Mocht jouw sportgroep nog niet starten, dan is De Unieke Fietsreis wellicht een mooi alternatief.

Met vriendelijke groeten,

Lianne Poels

Voorzitter Kwiek Actieve Leefstijl

LOCKDOWN

EFFECTEN LOCK DOWN VOOR SPORTEN

Beste leden van Kwiek Actieve Leefstijl, 

Ongetwijfeld heeft u vanavond ook naar de toespraak van onze minister-president gekeken. 

Het betekent voor ons niet veel goeds, namelijk vanaf nu tot 19 januari kunnen wij geen enkele activiteit organiseren. 

Dat betekent dus, dat alle lessen en activiteiten, ook buiten, geen doorgang vinden. 

Natuurlijk vinden wij dat voor u en onze docenten heel erg vervelend, maar wanneer dit er toe leidt dat we daarna weer iets meer mogen dan zijn die paar weken wel te overkomen. We zouden toch al twee weken winterstop houden. Dus effectief is het wat minder. 

Gelukkig is er uitzicht op vaccinatie en kunnen we daarna waarschijnlijk wel weer ons “normale” leven hervatten. 

Al met al geen fijn bericht. 

Laten we hopen dat we met zijn allen toch op een wat andere wijze dan anders toch nog fijne feestdagen met elkaar kunnen vieren.

 Hopelijk wordt 2021 een mooier jaar! 

Bestuur Kwiek Actieve Leefstijl

WE MOGEN WEER SPORTEN

Hallo sporters,

Dinsdagavond 17 november hebben we allemaal van premier Rutten en minister De Jonge gehoord dat we donderdag weer mogen sporten.

De verenigingen hebben besloten om donderdag 19 november de draad weer op te pakken. Alle binnen groepen, op Walking Football na, mogen weer beginnen. Natuurlijk op 1,5 meter afstand en bij het binnenkomen en het verlaten van de sportzaal hebben we een mondkapje op. Iedereen neemt zijn eigen schoonmaakspullen mee en een handdoek.

Buiten wordt in groepjes van vier gelopen zoals vóór 5 november met of zonder begeleider. De verenigingen doen hun best om voor zoveel mogelijk leiding te zorgen zodat we verantwoord onze wandelingen kunnen maken. Dit kunnen ook studenten zijn.

Leon, van Running, durft het nog niet aan en blijft nog thuis. Hopelijk pakt hij half december de draad weer op. Deze leden lopen nog even zelf.

Mocht u nog niet durven te komen, dan hebben we daar alle respect voor. Voor u is er dan het beweegboek en nieuwe filmpjes, die op de website staan. Mocht u hier hulp bij willen hebben, mail of bel uw docent of Marian Schijf, de beweegcoach (06 13 26 05 71) en maak een afspraak om samen te kijken hoe u zoveel en zo goed mogelijk thuis en buiten zelf aan de slag kan.

Kortom, voorzichtig en verantwoord opstarten!

Blijf gezond en zorg goed voor elkaar!

Bestuur Kwiek Actieve Leefstijl

BEWEEGBOEK

We hebben een nieuw kopje aangemaakt: Beweegboek. 

STOPPEN ACTIVITEITEN MIV 5 NOVEMBER 2020

In de persconferentie van gisteravond, 3 november 2020, hebben premier Rutten en minister De Jonge extra strengere maatregelen bekendgemaakt. Deze maatregelen gaan vanavond, 4 november 2020, om 22.00 uur in en gelden voor 2 weken. Veel toegankelijke gebouwen moeten dicht, buiten mogen mensen nog maar z’n tweeën samen zijn en voor sport zijn groepslessen verboden, etc. etc.

Helaas betekent dit voor Kwiek Actieve Leefstijl dat m.i.v. donderdag 5 november 2020 alle activiteiten, binnen en buiten, voor 2 weken worden gestopt.

Als we ons allemaal aan de nieuwe maatregelen gaan houden, worden de maatregelen hopelijk over twee weken weer versoepeld en kunnen we de activiteiten weer opstarten.

Maar ook goed nieuws. We zijn druk bezig met het opstarten van activiteiten, die jullie individueel of met z’n tweeën kunnen gaan doen. Later in de week volgt hierover meer informatie.

Houd de mail en de website dus goed in de gaten.

De beweegfilmpjes die in het voorjaar zijn gemaakt, staan ook op de website, onder het kopje “thuis in beweging”.

Blijf gezond en blijf vooral veel bewegen!!

Hartelijke groeten,

Lianne Poels,

Voorzitter Kwiek Actieve Leefstijl

HERVATTEN ACTIVITEITEN

Berg en Dal, 24 oktober 2020

Beste leden van Kwiek Actieve Leefstijl,

Van verschillende instanties hebben we de laatste dagen informatie ontvangen over hoe we als vereniging moeten en kunnen voldoen aan de per 14 oktober jl. afgekondigde Corona maatregelen.

Het Huis van de Sport heeft deze maatregelen in een praktisch toepasbare vorm beschreven. Deze informatie is bijgevoegd aan deze mail. Hieruit blijkt dat sporten zowel buiten als binnen mogelijk is, mits aan alle bekende regels voldaan wordt.

Daarom hebben Lianne Poels (voorzitter) en Henk Hubbers (secretaris) in overleg met Marian Schijf (adviseur), besloten om onze sportactiviteiten vanaf maandag 26 oktober te hervatten, zowel in de zaal als buiten. Het laatste geldt ook voor het Sportief Wandelen en Nordic Walking, dat we gezamenlijk met FIT&FUN Heumen en het Beweegcollectief Mook en Middelaar uitvoeren.

Dit besluit is voornamelijk genomen om u allen weer te kunnen laten sporten/bewegen om hiermee uw conditie in stand te houden en, zover als mogelijk, sociale contacten te onderhouden.

De lessen zullen natuurlijk Corona veilig, volgens de geldende maatregelen, worden uitgevoerd, zoals we ook al in de weken voor de herfstvakantie hebben gedaan.

We realiseren ons dat een deel van onze sporters nog niet wil of kan sporten vanwege allerlei redenen. Het is uw eigen keus of u komt sporten.

Wij vragen u uitdrukkelijk niet te komen sporten bij klachten van u of uw huisgenoten, de aanwijzingen van onze docenten op te volgen en de geldende regels zoals vermeld op de website te respecteren.

Helaas kunnen we niet alle lessen vanaf maandag  26 oktober hervatten omdat de bijbehorende  sportaccommodatie gesloten is of omdat er in de activiteit een wedstrijdelement zit. Dit betekent dat de lessen in de Vijverhof en van Walking Football daarom voorlopig niet kunnen starten.  

Net als voor de herfstvakantie proberen we vervanging te regelen in geval van ziekte van een van onze docenten. Gezien de huidige omstandigheden zal dit niet in alle gevallen mogelijk zijn, waardoor mogelijk lessen uitvallen. Dit zullen we u per mail en via de website laten weten.

Verder volgen we natuurlijk de berichtgeving m.b.t. de Corona maatregelen en zullen onze activiteiten hier op aanpassen.

Het sportrooster en het aanvullend advies Corona Routekaart van de Rijksoverheid voegen we ook bij.

Blijf gezond en zorg voor elkaar.

Met vriendelijke groet

Lianne Poels,

Voorzitter Kwiek Actieve Leefstijl

Bijlagen:

• Nieuwsflits van Huis van de Sport;nieuwsflits-huis-van-de-sport.pdf
• Sportrooster; rooster-kwiek.pdf
• Corona Routekaart van de Rijksoverheid.201015-advzelfstoud-pag1-2.pdf

WANDELEN IN CORONATIJD

Beste leden,

De omgeving van Groesbeek heeft veel natuurschoon te bieden. In deze Corona tijd is het voor veel leden niet vanzelfsprekend om in groepsverband te sporten. Dit is echter geen reden om thuis te blijven. Er op uit is gezond en verbetert de weerstand. Bestuurslid Tom Langen heeft 12 prachtige routes beschreven waar jullie als KWIEK leden gebruik van kunnen maken. De routes hebben de verzamelnaam “RONDJE GROESBEEK” gekregen. De routes zijn tussen de 10 en de 15 km lang met een wandelduur van ongeveer 3 uur, zijn uitdagend, gaan soms over minder bekende paden en bedoeld voor de sportieve wandelaar

Geniet er van. Opmerkingen over de routes kunnen jullie mailen naar negnal.mot.[antispam].@planet.nl   

wandeling-1-verrassend-mooi.pdf

wandeling-2-bergje-op-bergje-af.pdf

wandeling-3-v-i-ergezichten.pdf

wandeling-4-bosmeertjes.pdf

wandeling-5-trapje-op-en-trapje-af.pdf

wandeling-6-limburgs-ommetje.pdf

wandeling-7-berg-en-dal.pdf

wandeling-8-m-ooij.pdf

wandeling-9-rondom-t-ven.pdf

wandeling-10-op-en-af.pdf

wandeling-11-bos-en-hei-g.pdf

wandeling-12-bij-de-buren.pdf

GEEN ACTIVITEITEN

Beste leden, zoals dinsdagavond al aangekondigd, zijn de maatregelen van het kabinet niet voor iedereen duidelijk. (wel met 30 personen in een zaal maar alleen met 4 personen sporten)

Vandaag hebben wij geprobeerd hier duidelijkheid over te krijgen, maar zelfs de officiële documenten van de overheid zijn niet eensluidend.

Zo kunnen wij hier geen verantwoordelijkheid voor nemen.

De vier verenigingen hebben dan ook besloten om met ingang van hedenavond 20.00 uur voorlopig alle sportactiviteiten te stoppen tot en met  25 oktober 2020 (is einde herfstvakantie).

In de komende herfstvakantieweek kunnen wij dan in overleg met de gemeenten, de veiligheidsregio’s en de sportbonden bepalen wat nu wel en wat niet mogelijk is.

Wij vinden het uiterst vervelend u met dit besluit te moeten confronteren, maar ook wij nemen liever het zekere voor het onzekere, te meer daar onze leden veelal wat ouder zijn en dus geen extra risico mogen lopen.

Volgende week hopen wij u nader te informeren.

Blijf vooral gezond en blijf bewegen!

Namens de vier samenwerkende seniorensportverenigingen,

Henk Bourgonje namens Fit&Fun Heumen

Lianne Poels namens Kwiek Actieve Leefstijl

Dennis Brouwer namens Gennep Vitaal

Peter Leenders namens het Beweegcollectief Mook en Middelaar

MAATREGELEN PER 14 OKTOBER 2020.

Hieronder de regels over de sport vanuit de rijksoverheid. 

Er is onduidelijkheid over punten 2 en 3!

Vandaag, woensdag 14 oktober voor 22.00 uur is hier meer duidelijkheid over en krijgt u een nieuwe mail vanuit uw vereniging.

Voor alle duidelijkheid: alle lessen gaan morgen, woensdag 14 oktober gewoon door.

Veelgestelde vragen over het coronavirus en sport vanuit de rijksoverheid. 

13 oktober 20:16 uur: De informatie op deze pagina is aangepast op basis van de persconferentie van het kabinet van 19.00 uur.

Op deze pagina leest u meer informatie over de gevolgen van de uitbraak van het coronavirus en de mogelijkheid om te sporten of aanwezig te zijn bij een sportevenement. 

Spelregels voor sport in het kort

Om groepsvorming en sociale contacten te verminderen en het aantal reisbewegingen te reduceren, komen er nieuwe maatregelen voor sport. In het kort zijn de spelregels voor het sporten vanaf 14 oktober 22:00 uur: 

1. Sporten voor volwassenen is alleen toegestaan als het mogelijk is om onderling 1,5 meter afstand te houden. 

2. Maximaal 4 personen mogen samen sporten.

3. Voor binnensporten geldt een maximum van 30 personen per zelfstandige ruimte.

4. Er worden geen wedstrijden gespeeld.

5. Voor topsporters gelden uitzonderingen.

6. Kinderen en jongeren tot en met 17 jaar hoeven tijdens het sporten onderling geen 1,5 meter afstand te houden. Maar er worden geen wedstrijden gespeeld. En kinderen met klachten blijven thuis.

7. Publiek bij sport is niet toegestaan.

8. Sportkantines, kleedkamers en douches zijn dicht.

Protocol Corona-besmetting bij seniorenlessen Kwiek Actieve Leefstijl.

Bij iedere activiteit van de vereniging vult de docent een aanwezigheidslijst in van de deelnemers. Deze lijsten gaan wekelijks naar de ledenadministratie.

Mocht iemand van de deelnemers 1 of meer van de volgende klachten hebben: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, moeilijk ademen, temperatuur boven 37.5 graden, dan mag die niet mee doen aan de beweegactiviteit en wordt hij/zij aangeraden om zich te laten testen op corona.

Bij een positieve uitslag worden de groepsgenoten, die bij de laatste gezamenlijke les aanwezig waren, hiervan op de hoogte  gebracht en mogelijk door de GGD worden benaderd ivm bron- en contactonderzoek.

Als een docent bovengenoemde klachten krijgt en positief getest wordt, worden de groepen waar hij /zij gedurende de laatste week les heeft gegeven, voor 10 dagen stopgezet zonder alternatief. 

Niet vergeten

• Blijf thuis bij klachten en laat u testen.

• Houd 1,5 meter afstand van anderen.

• Hoest en nies in uw elleboog

• Was vaak uw handen.

  Bij vrijwel bij iedere sporthal, gymzaal of wijkcentrum staat een dispenser.

• Volg de pijlen of aanwijzingen bij binnenkomst, deze zijn per locatie verschillend.

• Kom niet te vroeg, 5 minuten voor aanvang.

• Thuis uw sportkleding al aantrekken. In de kleedkamer jas ophangen en schoenen wisselen en direct doorlopen naar de zaal.

• Zorg dat er niet meer dan 6 sporters in de kleedkamer zijn.