Logo kwiek klein al

Zoeken

Nordic walking

Wat het is

Het is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede nordic walkingstokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Het is belangrijk dat nordic walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd. Niet alleen voorkomt dit blessures, maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt ook een zo hoog mogelijk rendement uit de inspanningen behaald.

Op diverse dagen van de week, 50 weken per jaar, lopen er vanaf verschillende locaties groepen met geoefende nordic walkers. Er is voor iedereen wel een passende nordicgroep. Naast de wekelijkse wandelingen worden er regelmatig extra activiteiten georganiseerd zoals: de voor/najaarstocht met diverse afstanden en startplaatsen, de N 70 route op 29 december en natuurlijk de maandelijkse vrijdag wandelingen, iedere keer vanaf een andere vertrekplaats. Bij deze tochten mogen ook leden van de sportgroepen en niet leden meelopen. (kijk op de agenda)

Ieder nordic walking lid van Kwiek Actieve Leefstijl, het Beweegcollectief Mook en Middelaar, Fit&Fun en Gennep Vitaal mag overal lopen. Dus ben je lid  van Kwiek Actieve Leefstijl, dan mag je ook op alle andere dagen en uren in Malden, Berg en Dal, Mook en Gennep lopen.

Voor wie het is

Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden, waar en met wie je maar wilt. De eerste zes lessen zijn technieklessen. 

 

Lid worden:

vul dan het inschrijfformulier in:

inschrijfformulier-dec-2023.pdf

Rooster

 

Dag

Tijd

Locatie

Wandelbegeleider(s)

Vereniging

Maandag

9.30 - 10.30

Hotel de Wolfsberg, Groesbeek

Stephan, Maartje, Mieke en Ria

KWIEK

9.30 - 10.30

VCM Malden

Jan, Karin en Riet

Fit&Fun, BMM

11.30 - 12.30

Hotel de Wolfsberg, Groesbeek

Noor en Giovanni

Fit&Fun, BMM

Dinsdag

 9.30 - 11.00 

Hotel Holthurnsche Hof Berg en Dal, okt-april, Oortjeshekken, Ooij april-okt

Geert

KWIEK

Woensdag

9.30 - 10.30

Jachtslot Mookerheide  Molenhoek

Mieke, Stephan, Maartje en Ria

KWIEK

11.30 - 13.00

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Stan, Noor, Karina, Theo, Giovanni

Fit&Fun, BMM

18.30 -20.00

Diverse vertrekplaatsen

Marian en Nancy

Fit&Fun, BMM

Donderdag

9.30 - 10.30

VCM Malden

Riet en Jan

Fit&Fun, BMM

9.30 - 11.00

‘T Moks café

Ton

Fit&Fun, BMM

Vrijdag

10.00 - 11.00

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Mieke en Ria

KWIEK

11.30 - 13.00

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Giovanni en Marian

Fit&Fun, BMM

10.00 - 11.30

Verschillende vertrekplaatsen 2e vrijdag van de maand

Gerry Grutters

KWIEK

Zaterdag

9.00 - 10.30

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Mieke, Stephan en Ria

KWIEK

9.00 - 10.30

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Jan, Astrid, Miriam en  Carolien

KWIEK

11.00 - 12.30

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook

Marian

Fit&Fun, BMM

Zaterdag

9.00 - 10.30

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook. Trainingsgroep

Anja en Toin

KWIEK

9.00 - 11.00

Herberg Restaurant 't Zwaantje, Mook. Trainingsgroep

Joke en Lianne

KWIEK

 

nordic-walking

Vrijdagmorgengroep

De vrijdagmorgengroep vertrekt iedere 2e vrijdag van de maand vanaf een andere locatie. Vrijdag 8 juli heeft de groep gelopen in de bossen tussen Donsbruggen en Kleef.

10-juli

 

10-juli-3

 

10-juli-2

 

10-juli-6

 

10-juli-5

 

10-juli-4