Logo kwiek klein al

Zoeken

Nordic walking

Wat het is

Het is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede nordic walkingstokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Het is belangrijk dat nordic walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd. Niet alleen voorkomt dit blessures, maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt ook een zo hoog mogelijk rendement uit de inspanningen behaald.

Op diverse dagen van de week, 50 weken per jaar, lopen er vanaf verschillende locaties groepen met geoefende nordic walkers. Er is voor iedereen wel een passende nordicgroep. Naast de wekelijkse wandelingen worden er regelmatig extra activiteiten georganiseerd zoals: de voor/najaarstocht met diverse afstanden en startplaatsen, de N 70 route op 29 december en natuurlijk de maandelijkse vrijdag wandelingen, iedere keer vanaf een andere vertrekplaats. Bij deze tochten mogen ook leden van de sportgroepen en niet leden meelopen. (kijk op de agenda)

Ieder nordic walking lid van Kwiek Actieve Leefstijl, het Beweegcollectief Mook en Middelaar, Old Socks en Gennep Vitaal mag overal lopen. Dus ben je lid  van Kwiek Actieve Leefstijl, dan mag je ook op alle andere dagen en uren in Malden, Berg en Dal, Mook en Gennep lopen.

Voor wie het is

Nordic Walking kan door iedereen beoefend worden, waar en met wie je maar wilt. De eerste zes lessen zijn technieklessen. 

 

Lid worden:

vul dan het inschrijfformulier in:

inschrijfformulier-kwiek-actieve-leefstijl.pdf

Rooster

Dag

Tijd

Locatie

Wandelbegeleider(s)

Niveau

Maandag 

 9.30 uur

Manege VCM, Malden 

Riet, Iris, Karin en Jan 

1 en 2

Maandag

9.30 uur

Hotel de Wolfsberg, Groesbeek                                                                                                               

Stephan, Maartje, Mieke, John en Ria

2 en 3

Maandag

11.30 uur 

't Zwaantje, Mook

Noor en Marian

2 en 3

Dinsdag

 9.30 uur

Oortjeshekke, Ooij

Geert

1 en 2

Woensdag

9.30 uur

Hotel Erica, Berg en Dal

Mieke, Stephan, Maartje en Ria

 alle

Woensdag

11.30 uur

't Zwaantje, Mook

Karin, Noor, Stan en Theo

alle

Woensdag

11.30 uur

't Zwaantje, Mook 

Theo H., John, Jan,  Ria , Karin, Nora, Stan en Marian

alle

Donderdag

9.30 uur

Zweefvliegveld Malden

Karin, Riet, Iris en Jan

 alle

 2 de vrijdag van de maand 

 10.00 uur

verschillende locaties 

Gerry, zie voor info de website

alle 

Zaterdag

9.30 uur

Zweefvliegveld, Malden

Hans

1 en 2

Zaterdag

 9.00 uur

't Zwaantje, Mook 

diverse wandelbegeleiders

alle

Zaterdag 

 9.30 uur

Zweefvliegveld, Malden

Hans

1 en 2 

Zaterdag

9.30 uur

't Zwaantje, Mook

Joke 

1, training 2 uur

Zaterdag

9.30 uur

't Zwaantje, Mook

Toin en Anja

1 en 2, training 1,5 uur

Zaterdag

11.00 uur

't Zwaantje, Mook

Marian

3

Zaterdag techniekles 

9.00/11.00 uur

't Zwaantje, Mook 

Marian

alle